扫踢时左胯筋抻着疼

练扫踢的时候左胯那边总感觉有条筋别着，很难受，右腿扫踢力度过大的时候座跨会很疼

还是你基本功没到家，正确的做法是，先把压腿压好再扫踢。因为压腿时也会出现胯筋疼的现象 。但只是几天就过去了，一旦跨筋疼过去后，那就是再也不会出现疼痛的现象了；你还是没有教练在身边。这个都是有教练交你怎么应付的，一个人瞎练真的容易出事啊。

我初步怀疑你，胯骨扭伤！严重者，会反射到腿脚上面的疼痛！ 希望你不是我说的这个情况！ 为了你身体健康，我建议你，放弃训练！

扫腿，身体为轴，腰部发力，横向攻击。 胯部疼痛，一是发力错误，用胯部在发力；二是前期准备活动没做好，练习时幅度过大，尤其是后扫腿，初学者很容易受伤，要注意热身和柔韧度的练习； 练功，累是正常的，（前期的话，酸痛胀痛也还算正常），疼就肯定不对了，持续的疼痛的话，一定要停止练习，过分的话应该就医，直到伤好为止，否则强行练习，有害无益。

经常锻炼？这个就好比弹簧，你经常拉一拉，让它适应了这个拉力，再拉的话，就不费力了，

但是，拉过头了，超过了经常拉的界限，就会产生大拉力。一样的道理。

也许你经常运动，但是，韧带还没有达到负荷那么大的拉力，就会有你的那种情况出现。