由于时间关系，只有中午12点到2点有时间，然后每天都要坚持健身，请问是饭前健完身再吃饭，还是饭后睡
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-02 04:26
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-03-01 09:25
由于时间关系，只有中午12点到2点有时间，然后每天都要坚持健身，请问是饭前健完身再吃饭，还是饭后睡醒了在健身比较好，总觉得吃完饭到了两点都好饱
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-01 09:38
吃完饭后！也就是补充热量后的 一小时开始健身^_^ 健身过程中大量耗损你的热量是不会饱的，之后再吃点东西！^_^
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-03-01 13:44
饭后一小时才可以锻炼 否则容易得阑尾炎
- 2楼网友：往事埋风中
- 2021-03-01 12:52
饭后半小时才运动
- 3楼网友：拾荒鲤
- 2021-03-01 12:17
吃完饭半个小时以后最好
- 4楼网友：冷風如刀
- 2021-03-01 11:47
建议锻炼之前先补充一点食物
吃个水果或者喝点水也可以
然后再做完运动再吃饭
- 5楼网友：归鹤鸣
- 2021-03-01 11:00
健身无论饭前饭后都要间隔30-60分钟比较好
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