疲劳过度会引起什么？

疲劳过度会引起什么？

疲劳过度会引起体虚上火肝火上升，贫血，（特别是青春期正常发育伤害更大）人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，眼睛赤红酸痛，精神萎靡不振，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗，对肝脏正常运转有极大的损伤！使人内分泌失调，严重的使人体脱水，致于死亡！

你好! 过度的心理疲劳,会影响身体健康,甚至成为心脏病,高血压,肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素.因此,心理疲劳不可忽视,一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时,必须进行积极的心理调试和治疗. 首先,要找出导致心理压力的原因,如果家庭不和,人际关系紧张,工作不顺利,身处逆境等,要尽可能先将那些恼人的事丢开,待心理状态恢复之后再考虑对策.其次,要学会自我调节.关键在于平时要养成开朗,乐观的性格,遇到困难要有信心,有主见,同时待人处事要随和,这样方能避免由于生闷气,无端的发怒而引起心理疲劳.第三,避免不必要的心理浪费.生活中不尽如人意的事很多,当你意识到某些令人烦心的事不能改变时,最好还是面对它,这并不意味着懦弱,反而说明你有勇气,有信心,应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想,这是节省心理能量,减少心理疲劳的最佳方法.

抵抗能力下降，内分泌失调

休克

疲劳过度还容易引起皮肤晦暗，身体代谢不畅，重的还容易得神经衰弱

过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。 日本公众卫生研究所的科研人员曾对“过劳死”高发现象做过详细研究，并从预防角度列举了27种过度疲劳的症状和因素。研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”；在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。 1.经常感到疲倦，忘性大； 2.酒量突然下降，即使饮酒也没味道； 3.突然有衰老感； 4.肩部和颈部发木发僵； 5.因为疲劳和苦闷失眠； 6.为一点小事也会烦躁、生气； 7.经常头痛和胸闷； 8.发生高血压、糖尿病、心电图测试结果不正常； 9.体重突然变化大，出现“将军肚”； 10.几乎每天晚上聚餐饮酒； 11.一天喝5杯以上咖啡； 12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定； 13.喜欢吃油炸食品； 14.一天吸烟30支以上； 15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上； 16.上下班单程2小时以上； 17.最近几年运动也不流汗； 18.自我感觉身体良好而不看病； 19.一天工作10小时以上； 20.星期天也上班； 21.经常出差，每周只在家住两三天； 22.夜班多，工作时间不规则； 23.最近有工作调动或工作变化； 24.升职或者工作量增多； 25.最近加班时间突然增加； 26.人际关系突然变坏； 27.最近工作失误或者发生不和。 想避免过度疲劳，就要抽时间适当参加体育锻炼和文娱活动，听音乐、绘画、散步等则有助解除心理疲劳；还要多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物（如豆腐、牛奶、鱼肉类），多吃水果、蔬菜，适量饮水。