NBA》放假不忘学习 林书豪：爱看控卫怎么打

NBA》放假不忘学习 林书豪：爱看控卫怎么打

1.埃尔文-约翰逊即魔术师约翰逊，个人荣誉有三次常规赛MVP，三次总决赛MVP，12次入选全明星，职业生涯约翰逊场均得19.5分，11.2个篮板和7.2次助攻，五次获得总冠军。以6尺9的身高，约翰逊在球场上几乎无所不能，但是他最擅长的位置还是在于组织后卫。他统帅着全队进攻，无论是小细节还是大时刻，约翰逊都会全力以赴，而且约翰逊如此热爱篮球事业，亲切的笑容已经成为魔术师标志。2.奥斯卡-罗伯特森身高6尺5，体重220磅，在那个不那么讲究体型和对抗的年代，罗伯特森如鱼得水。加上自身极高的篮球智商和不屈服的斗志，罗伯特森难以被对方阻止。职业生涯中大O场均得25.7分，9.5次助攻和7.5个篮板，而且在1961-1962赛季场均数据达到三双，这是NBA历史上第一人。罗伯特森只赢得过一次总冠军和常规赛MVP，所以只能排第二位。50年历史中，大O在控卫上设定了一个后人难以超越的标准。3.约翰-斯托克顿从来没有得过总冠军，在卡尔-马龙身边收益不少。斯托克顿15806次总助攻和3265次总抢断让后人难以接近的数字，而且他还拥有51.5%投篮命中率，是一个积极的防守球员。职业生涯19个赛季里全部进入季后赛，两次总决赛中负于迈克尔-乔丹。4.伊赛亚-托马斯忘记他作为主教练和经理的拙劣表现，现在谈的是球员时代的微笑刺客。托马斯不仅是一个具有创造力的决断者和关键投手，而且他还是个好胜的防守球员，12次入选全明星，历史助攻排行榜上列第5位，抢断第9位。1989年和1990年，连续两年率领坏孩子军团夺得总冠军。5.沃尔特-弗雷泽弗雷泽的防守能力和佩顿不相上下，他总能在瞬间将对方逼入绝境，而且弗雷泽还是一个出色的传球者和得分手。虽然他的数据没有反应出在纽约尼克斯的领导力，但他是尼克斯1970年和1973年两次夺得总冠军的关键。6.鲍勃-库西库西总是发展在其他后卫之前，就在那个年代控卫习惯于右手控球，简单地将球递给内线时候。库西就发展为双手全面控球，能自己突破，拥有挡拆等丰富进攻战术的球员；他是凯尔特人王朝中的进攻火花，库西引领了组织后卫位置上的革命，而且让篮球变得更具娱乐性。7.杰森-基德过去基德只是一个不会投篮的防守球员，现在基德三分球也发展起来。个人15年职业生涯中，三双对基德而言如探囊取物，一共114次拿下三双，列联盟第三位。即使不得分，基德都能带给球队胜利，他也是联盟历史上唯一一位总得分15000+，篮板7000+，助攻10000+的球员，而且基德是美国国家队法宝，他出赛的56场比赛里国家队都未输过。8.斯蒂夫-纳什如果只看进攻，纳什肯定能进入前三或前四位。他是联盟历史上最伟大的决策者和最精致的投手，纳什属于大器晚成型球员，职业生涯起步较慢，在达拉斯成名，在菲尼克斯达到顶峰，他也是约翰逊之后卫冕MVP第一人。9.加里-佩顿手套享受在防守当中，出手速度快，佩顿是历史上唯一得到最佳防守球员的组织后卫。职业生涯中佩顿总得分接近22000分，助攻接近9000次；在球场两端，佩顿总是喋喋不休，这张著名的大嘴也为自己带来不少麻烦，他历史上吃技术犯规第三多，在拉希德-华莱士和杰里-斯隆之后。10.列尼-威尔肯斯让威尔肯斯更为出名的是，他是联盟上赢球最多的主教练。威尔肯斯拥有较长的职业生涯，9次入选全明星，1970年的助攻王。让人折服的是其对篮球的热爱，从1960年作为球员加盟联盟开始，威尔肯斯以球员和教练身份征战联盟45年之久。

控球后卫的主要责任是控球、助攻以此来盘活全队，那么控卫的主要训练就需要对两方面进行针对性的训练；控球的练习：1、交叉运球，每天200次；2、左右手运球，每天各200次；3、背后和胯下运球，每天各100次。助攻的练习：1、利用一些道具来完成练习，如全明星的技巧大赛中的道具，每天进行100次；2、找队友帮忙，互相传球100次。上面这些都是基本的训练，做为控卫来说，你的防守能力和身体素质也需要锻炼；防守能力：用橡胶带绑住双脚，双脚成马步进行滑步练习；对传球路线的研究，研究对方球员传球的路线，提前到达防守位置。身体素质：基本的身体素质练习就是俯卧撑、仰卧起坐、哑铃和卧推，当然还有跑步等等。最重要的坚持锻炼和实践，在实践中看出自己的不足。

1.埃尔文-约翰逊即魔术师约翰逊，个人荣誉有三次常规赛MVP，三次总决赛MVP，12次入选全明星，职业生涯约翰逊场均得19.5分，11.2个篮板和7.2次助攻，五次获得总冠军。以6尺9的身高，约翰逊在球场上几乎无所不能，但是他最擅长的位置还是在于组织后卫。他统帅着全队进攻，无论是小细节还是大时刻，约翰逊都会全力以赴，而且约翰逊如此热爱篮球事业，亲切的笑容已经成为魔术师标志。2.奥斯卡-罗伯特森身高6尺5，体重220磅，在那个不那么讲究体型和对抗的年代，罗伯特森如鱼得水。加上自身极高的篮球智商和不屈服的斗志，罗伯特森难以被对方阻止。职业生涯中大O场均得25.7分，9.5次助攻和7.5个篮板，而且在1961-1962赛季场均数据达到三双，这是NBA历史上第一人。罗伯特森只赢得过一次总冠军和常规赛MVP，所以只能排第二位。50年历史中，大O在控卫上设定了一个后人难以超越的标准。3.约翰-斯托克顿从来没有得过总冠军，在卡尔-马龙身边收益不少。斯托克顿15806次总助攻和3265次总抢断让后人难以接近的数字，而且他还拥有51.5%投篮命中率，是一个积极的防守球员。职业生涯19个赛季里全部进入季后赛，两次总决赛中负于迈克尔-乔丹。4.伊赛亚-托马斯忘记他作为主教练和经理的拙劣表现，现在谈的是球员时代的微笑刺客。托马斯不仅是一个具有创造力的决断者和关键投手，而且他还是个好胜的防守球员，12次入选全明星，历史助攻排行榜上列第5位，抢断第9位。1989年和1990年，连续两年率领坏孩子军团夺得总冠军。5.沃尔特-弗雷泽弗雷泽的防守能力和佩顿不相上下，他总能在瞬间将对方逼入绝境，而且弗雷泽还是一个出色的传球者和得分手。虽然他的数据没有反应出在纽约尼克斯的领导力，但他是尼克斯1970年和1973年两次夺得总冠军的关键。6.鲍勃-库西库西总是发展在其他后卫之前，就在那个年代控卫习惯于右手控球，简单地将球递给内线时候。库西就发展为双手全面控球，能自己突破，拥有挡拆等丰富进攻战术的球员；他是凯尔特人王朝中的进攻火花，库西引领了组织后卫位置上的革命，而且让篮球变得更具娱乐性。7.杰森-基德过去基德只是一个不会投篮的防守球员，现在基德三分球也发展起来。个人15年职业生涯中，三双对基德而言如探囊取物，一共114次拿下三双，列联盟第三位。即使不得分，基德都能带给球队胜利，他也是联盟历史上唯一一位总得分15000+，篮板7000+，助攻10000+的球员，而且基德是美国国家队法宝，他出赛的56场比赛里国家队都未输过。8.斯蒂夫-纳什如果只看进攻，纳什肯定能进入前三或前四位。他是联盟历史上最伟大的决策者和最精致的投手，纳什属于大器晚成型球员，职业生涯起步较慢，在达拉斯成名，在菲尼克斯达到顶峰，他也是约翰逊之后卫冕MVP第一人。9.加里-佩顿手套享受在防守当中，出手速度快，佩顿是历史上唯一得到最佳防守球员的组织后卫。职业生涯中佩顿总得分接近22000分，助攻接近9000次；在球场两端，佩顿总是喋喋不休，这张著名的大嘴也为自己带来不少麻烦，他历史上吃技术犯规第三多，在拉希德-华莱士和杰里-斯隆之后。10.列尼-威尔肯斯让威尔肯斯更为出名的是，他是联盟上赢球最多的主教练。威尔肯斯拥有较长的职业生涯，9次入选全明星，1970年的助攻王。让人折服的是其对篮球的热爱，从1960年作为球员加盟联盟开始，威尔肯斯以球员和教练身份征战联盟45年之久。