怎么做仰卧举腿、两头起、悬垂举腿？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-22 08:39
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-01-21 20:45
怎么做仰卧举腿、两头起、悬垂举腿？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-01-21 21:25
不需要有图，先练分别练仰卧起坐和举腿。
一开始指定不行，因为协调性不好，肌肉不发达。所以很难。
然后曲腿一块做，在直腿一块做。追问谢谢，可是我不懂什么是双头起所以希望有图追答你现在力量和协调都不够两边都使劲完事人体成v形
一开始指定不行，因为协调性不好，肌肉不发达。所以很难。
然后曲腿一块做，在直腿一块做。追问谢谢，可是我不懂什么是双头起所以希望有图追答你现在力量和协调都不够两边都使劲完事人体成v形
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