起床得时候做什么运动最有精神
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-18 00:25
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-02-17 05:32
起床得时候做什么运动最有精神
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-02-17 06:30
你那样是不健康的。早上起，你先走到阳台可以先尽情的高呼1分钟（你也可以放生唱首歌什么的）这样可以让你的身体细胞迅速的恢复状态，提高你的精神！
然后在简单的运动下四肢和腰部。(时间自己衡量）这些都准备好后。你在做你说的那种 原地跳跃。运动后一般都要休息下在饮食有助于身心健康。至于你说的锻炼小腿~在家也就你说的那种原地跳跃，比较好。不过只让小腿用力弹跳，大腿别用力。或者你可以去最近的健身房。那里有很多器具，对你很有帮助的。
一定要记住，运动后不要急忙饮食，这是常识！
然后在简单的运动下四肢和腰部。(时间自己衡量）这些都准备好后。你在做你说的那种 原地跳跃。运动后一般都要休息下在饮食有助于身心健康。至于你说的锻炼小腿~在家也就你说的那种原地跳跃，比较好。不过只让小腿用力弹跳，大腿别用力。或者你可以去最近的健身房。那里有很多器具，对你很有帮助的。
一定要记住，运动后不要急忙饮食，这是常识！
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯