健康的作息时间有利于身体将康德基本准则是什么
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-06-10 00:30
- 提问者网友：聂風
- 2021-06-09 02:33
健康的作息时间有利于身体将康德基本准则是什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-06-09 03:48
6点起床。晨练半小时。7点前早餐。8至12点学习。12点午餐。13点午休。14点至18点学习。18点晚餐。19点至21点学习。22点就寝。按时就寝。按时就餐。经常锻炼身体。不挑食。不熬夜。不沉迷网络。
全部回答
- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-06-09 05:08
中医养生注重睡好子午觉，子时是晚上11点~1点，所以最好晚上10点半以前必须睡觉，早上6点左右起床。中午尽量午睡一小会儿，才能精力充沛，健康长寿！
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