体重过重的人，适合什么运动器材？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-16 15:02
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-04-15 21:56
体重过重的人，适合什么运动器材？
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-15 22:15
跑步机比较基础，适合各种人群，如果是体重过重或者中老年人，还是使用椭圆机比较好，对膝盖的损伤也没跑步机严重，且可以起到全身运动。选择椭圆机，可以选择飞轮重的，飞轮越重，机器使用时越平稳，使用惯性也越好。岱宇的一款10.5公斤的椭圆机，舒适感就很不错
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-04-16 01:47
跑步。适度节食。坚持不懈最重要。
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-04-16 00:20
实际上健身要有兴趣才行，比如我们这里有一个14、15岁的小孩，身体瘦瘦弱弱的。她老爸想他好好锻炼锻炼。但他却喜欢一个人待在房间。于是他老爸就经常和他一起看篮球赛。最后他老爸天天带着他晚上一起打球。以前他经常感冒，现在好多了！
- 3楼网友：行路难
- 2021-04-15 23:50
你可以尝试骑自行车，15km一天的骑行，保持20km/h的速度，每天一次40min,会有不错的减肥效果。
我认识几个体重200斤的骑车都有很好的减肥效果。跑步强度太大，很难坚持。骑车最好了！
我认识几个体重200斤的骑车都有很好的减肥效果。跑步强度太大，很难坚持。骑车最好了！
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