哺乳期的妈妈怎么减肥呢

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-21 05:32

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-10-20 22:34

哺乳期的妈妈怎么减肥呢

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-10-20 23:14

产后的体型恢复要有一个过程，一般要到宝宝1周岁前后才能完全恢复。可以在宝宝断奶后采用饮食和运动相结合的方法达到瘦身的效果。如果是内分泌失调引起的需要在医生指导下使用中药调理。另外您可以尝试以下几种方法: 一：放松心情，每天早晚一杯蜂蜜水。二：每天早晚做产后恢复操。三：每次大便后带收腹带一到半小时；饭后一小时之后带收腹带一到半小时。四：每天饮食要少吃多餐；饭前先吃半个或一个苹果；不要吃过油腻的食物；八成饱最佳。五：出外活动时要适当运动；但不要太剧烈；比如做些压腿提臀收腹的动作；呼啦圈要经常用；用到腰部发热柔软。希望我的回答对你有用哦诚心为您解答给我个好评吧谢谢了

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1楼网友：荒野風
2021-10-21 01:06

建议停止哺乳后再减，可以少食多餐，饭前吃些水果希望帮助到你

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