心中有闷重感，怎么办？

每天，总是不由自主的想起一些悲伤的事，而这种烦闷的心情，一直被我压抑，我也想把这些心情解放出来，可是总是习惯的埋藏在心里，不能释怀。久了，心中那些被我堆积的感觉，渐渐被闷重代替了，很难受，总觉得毒气萦绕一样，我该怎么办？

曾经的我也是这样，把事都放在心里，那种压抑的感觉总是让我喘不过气来！时间长了心也会隐隐的疼。
试着去发泄吧！找个空旷的山谷，朝着天空，用尽你全身的力气去喊！直到喊的筋疲力尽！感受着风儿吹拂着你，云儿倾听你的呐喊！

可以去蹦迪，唱卡拉ok ！可能你心情不好觉得这个很无聊，其实很有效果的！有条件可以去旅游哦

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.