如何让压抑的心理完全释放？

不是好心人有好报吗？但我好几次了，都做了好心帮助他人，但不求好报也就算了，没想到是，反而狗咬“***”不识好人心呀。无奈无奈极了

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

人活在社会中，每天都在与不同的人交往，难免会有些磕磕碰碰的事情遇上。象你遇上他人有需要帮助的时候，你会尽自己的能力去帮助，是值得提倡的，是我们学习的榜样啊。虽然有少数人会狗咬“***”，但你不能气馁，帮他人之心不能丢，我们支持你，但在以后的生活中也要看看你要帮助的对象是何许人，看清真面目再帮也不迟嘛，对不？这位大哥，我想你现在有些想不通，看了我的回答之后 ，你会笑一笑就够了。啊

暴发

大叫三声