我比较瘦，不想再减肥，请问怎样跑步能达到目的但是又不用减肥，一天的什么时间跑步比较合适，每次跑多长时间？有什么要注意的地方？
本人有抑郁症，听说进行运动可以减轻状况，想请问在一天什么时间跑步比较科学？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-25 02:58
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-07-24 21:44
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-07-24 21:58
穿一件长袖，跑完立即穿上厚衣，以防感冒
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-07-25 02:38
静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-07-25 01:42
什么
- 3楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-07-25 00:30
早上
- 4楼网友：拜訪者
- 2021-07-24 22:54
晚上，睡前适当运动不仅利于身体还有效促进睡眠，睡好觉对抑郁着非常重要，早上对身体不好，保持平时心情愉快比什么都好…
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