练习下腰 立腰有可能损伤腰椎吗？

还是对腰椎有好处呢？

适当的运动是好的,不能立马就做过于激烈运动.就算有也要热热身先,要不然就会像你所说的损伤腰椎了.

你好！ 任何事情都要有个度,过了就会损伤腰椎,适度的锻炼会对腰部有很大的好处 如果对你有帮助，望采纳。