一直坚持运动的人一旦不再经常运动之后会变胖吗?

一直坚持运动的人一旦不再经常运动之后会变胖吗?

一般都会发胖的，运动员退役后一般都会发胖。

讲的通俗易懂一点。 经常运动的人身体对于热量的吸收会更好。这是身体的保护机制。经常运动的人为了维持身体代谢的平衡，会下意识地比以往吃更多的食物。比如你说的长跑队的人，我敢保证，他们在进入长跑队前和进入长跑队后，饮食上绝对是有差异的。特别是在集训的时候。而在退队后，饮食上已经养成的习惯并不好改正，从少吃变成多吃简单，从多吃变成少吃难。退队后再延续在校队时的饮食，那自然就胖了。再简单地说，在长跑队时「你的静息代谢率」+「运动消耗的热量」=「你摄入的热量」。现在运动这项没有了。摄入的热量大于消耗的热量，然后就胖了。