长时间拉筋对身体好吗？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-07 17:46
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-04-07 02:07
长时间拉筋对身体好吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-04-07 03:16
拉筋只是一种辅助运动，避免长期疲劳带来的健康隐患，希望运动前后可以进行拉伸运动，帮助肌肉缓解运动带来的肌肉不适，若不是专业运动员，还是建议不要长时间频繁的做拉筋动作！追问那每天最好做多久呢？追答如果是上班族，工作时间内每隔3个小时就可以做；
平时早晚可以做一些拉伸就好，最多30分钟左右就好了；
平时早晚可以做一些拉伸就好，最多30分钟左右就好了；
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