瞌睡睡不醒怎么搞？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-23 14:18
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-04-22 18:11
瞌睡睡不醒怎么搞？
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-04-22 18:37
这很明显是生物钟紊乱的问题嘛
首先 你要做的是 在几天内 坚持在晚上10点上床
那可初步定为 需要1小时准备睡眠 10点上床 11点睡着 早晨设个6点半的闹铃
起床是个很难的问题 但 你要真有心把自己调整好 就要克服惰性心理 早起后 出去散散步 呼吸新鲜空气
有机会的话 就跑跑步 这样坚持一段时间 一定会令你在白天 神采奕奕 受益匪浅
希望你早日 调整好自己的生物钟吧 ~~~
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