求跑步技巧，明天体育考试1000米，作弊的就别来了！

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（1）、跑步时要向前看, 身体向前倾一点，这可以帮助改善你的身体平衡, 并保持在你脚的中段, 而不是脚脚跟或前面的重量。
（2）、当你跑步时，你不应该听到沉重的脚步声，这会震动你的身体。
（3）、保持臀部稳定，不要因为摇摆不定而浪费动力 - 这只会让你的速度变慢下来。
（4）、你的手臂可以用来推动你前进，弯曲90度角, 双手放松。
（5）、以有规律有节奏的深呼吸为目的，而不是浅而快的呼吸，试着每走两步就深呼吸一次。
（6）、一定要喝足量的水，以弥补跑步过程中流失的汗水。这个量因人而异，但膳食参考摄入量为2.7到3.7升。

扩展资料

1000米中距离跑属于中跑项目，其最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。 田径运动中的中距离跑一般认为包含有800米，1500米这两个奥运会正式项目，其余还包扩1英里跑等非奥运项目。
参考资料：百度百科-1000米中距离跑

穿上特步飞一般的感觉。追答我的回答还满意吗？

掌握呼吸节奏，到最后400米可以全力冲了

保持放松的心态，不用紧张，越是紧张越糟糕，或者喝瓶矿泉水，把目标设立在终点，然后想像只要到终点就能怎么样

1000米的话要看你的跑道是不是标准400米环形跑道还是直线跑道了，前者的话要控制节奏，尤其转弯时身体重心要向左侧倾斜一些，跑步的节奏是用100米速度的60到70，就看你素质了，起跑不能太快，但是要抢位，2，3名的位置就好，不要一开始就猛冲，保持跟前面的距离，然后就看你后200你能不能加速和速度能不能保持的住了