我个子比较矮已经22了，还能长高点吗？有亲身经历的请说费城勿扰

我个子比较矮已经22了，还能长高点吗？有亲身经历的请说费城勿扰

`不论男女 22岁基本定型了
`别去相信任何增高产品
`身高是遗传 在发育时适当用些增高产品
`也只是辅助 更何况22岁基本脱离青春期了
`如果你是女生 身高不是问题 年龄不是距离
`看开吧 我是学医的不论你信不信 我只是建议
`别乱吃东西包括补钙的人体营养需要的是平衡
`如果你盲目乱吃打破平衡 到头来身高动都没动 身体到时埋下了病因
`如果你是男生 而且发育属于迟缓类（无明显快速增高期）
`那还是能长点的 注意是一点 同样别吃补钙的 钙是帮助骨骼进行成熟化
`直白说 它是营养 但主要帮助的不是长高 摄取过多只会提早终止骨骼成长
`我不提倡任何商业产品长高
`饮食里 多吃鱼类
`豆奶男性不宜 雌激素过多 牛奶国产的别喝 国产的牛奶成分说出来吓死你
`通俗的多蹦达 篮球之类的 多伸懒腰 这个是最简单拉开骨距增加生长空间的
`别熬夜 体内生长素是在晚上8点-12点吸收 错过时间你创造再多条件也没用 身体它不吸收
`基本就这些 而且如果还是没长高 也别太介意 社会注重的是能力 家庭注重的是责任心
`放平常心 身心健康才是资本

有多矮,170可以了,我只有184高

我弟去年22岁178cm 今年180cm 算不算长高了点？

已经定行

反反复复发发次擦擦擦洗

经过我长时间的总结 想要长高有以下几点: 1，不能熬夜，人大都是在睡眠中长高的，尤其是在凌晨的时候（12点到4点）。 2，每天饮食正常 3.每天牛奶，补充钙质。——和牛奶的时候不能空腹喝，一定要配着面包馒头一类的东西。不然喝下去没用。 4，多运动，尤其是一些单杆的运动——可以拉长关节，要有一些伸展的运动，都有助于关节的放松利于长高。 5，补钙的时候不要忘记同时补充维生素AD和维生素B，这些都是促进钙质吸收的，另外多晒太阳，不要吃太多盐巴都可以补钙