豆浆PK奶粉?

2岁宝宝喝奶粉老爱上火,豆浆能替代奶粉吗

奶粉营养还是高于豆浆的，但是夏天喝豆浆不容易上火，而且也能达到营养所需的要求。下面给你看看牛奶和豆浆的营养对照表：

牛奶和豆浆有什么区别呢？
蛋白质：牛奶和豆浆都是优质蛋白。一个是动物蛋白，一个是植物蛋白。

矿物质：牛奶含钙量丰富。豆浆却相对较低，钾镁却更丰富。　　

维生素：牛奶中维生素A含量丰富，而豆浆中这种营养素很低。维生素B族，牛奶比豆浆含量要高一些。豆浆中维生素E和维生素K较多，而牛奶中这两种维生素比较少。豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，可减少更年期妇女钙流失，而牛奶中含有促进钙吸收的乳糖和维生素D。

膳食纤维：牛奶中不含有膳食纤维，而豆浆中含有大量可溶性纤维。

脂肪：牛奶中含有少量饱和脂肪和胆固醇，而豆浆含有少量不饱和脂肪和降低胆固醇吸收的豆固醇。

相比之下，牛奶和豆浆个有所长。哪个都很好，两个都食用作用互补，应该最好。 

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

代替谈不上， 但也可以，可如果比较起来，奶粉要明显更好，从营养上看

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!