吃开心果有什么好处？？？？

吃开心果有什么好处？？？？

病情分析：您好，开心果有很高的营养价值呢，还有丰富的维生素，叶酸，含有丰富的铁，磷，钾等矿物质，同时还含有烟酸，泛酸。开心果还含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒，是一种丰富的滋补食药呢。对孕妇可以有很多的功效呢，胎儿吃了也有好处。开心果是营养丰富的食物，含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。开心果这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处,但是,开心果有较多的脂肪，也不能过量哦。指导意见：感谢您的咨询，希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康！