厨师基本功有哪些,武术基本功都包括哪些，得练多久可以练会 20分

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基本功就是练体，也就是筋骨皮，如果是自己练，那就几乎等于锻炼身体，这是一个长期的工作。也就是，即使是高手高手高高手，也要保证每天一定时间的锻炼。
如果是想练反应，抗击打，招式这些的，需要有专业指导。