最近在运动减肥，早餐吃燕麦片好还是魔芋粉好

最近在运动减肥，早餐吃燕麦片（不是纯燕麦里面还有各种坚果碎）好还是魔芋粉好或者魔芋饼干

燕麦吧

魔芋粉比较适宜在中晚饭前喝，主要是形成饱腹感，魔芋粉很难冲开，胶状粘糊糊的，要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边喝。在吃魔芋粉的时候，一定要注意的就是，随着吃魔芋粉的时间增长，人的饭量就会降低，从而会导致人体所需的营养物质更不上而导致营养不良。所以我们再吃魔芋粉的时候，也要注意多补充一些维生素以及微量元素。

都不怎么样你坚持不到一个月的 不如像我一样运动加减肥食谱 再看看别人怎么说的。