为什么说11点之后睡的人不要脸，12点之后睡的人不要命？

为什么说11点之后睡的人不要脸，12点之后睡的人不要命？

首先，人在一天的活动后，不能得到好的休息，都是不要命的，女人脸上有斑点皱纹只是身体不适的一种表现形式，这一点不分男女。人的脏腑器官都是在晚上工作的，你不睡觉，人家不的工作，那白天就只能让你自己难受了。下面是从网上抄的，希望对你有帮助。一、晚上9--11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11--凌晨01点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1--3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3--5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 六、凌晨5--7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 女人10点到12点不睡觉，就等于不要脸；到凌晨4点还不睡觉，就是不要命了 男人10点到12点不睡觉，就等于不要脸；到凌晨4点还不睡觉，就是不要命了

这都是老人传下来的。。不用当真。。11点是照镜子。。12点就是鬼出来了呗~~不用当真的。。宝贝~~

嗯 我就是活生生的例子，我都快熬成巫婆了。晚安，提问和回答的，我下，睡去了。

我认为最好的时间是11点之前 ,但是你应该从10点半开始准备了，比如洗刷等.而如果11点过后的话,困意会变少.成人每天的睡眠时间一般是7~8个小时班为宜。