什么减肥药最有效副作用最小？

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名字厂家是否是国药准字号的，

效果和副作用 谢谢

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

1、如果你的脾胃好的话，可以早上空腹喝酸奶棒在进食.2、午饭照吃。（放心，这个时间吃的饭无论多少都不会发胖。）3、晚餐可以少吃点菜和水果、稀饭等，尽量不要吃面食，然后在喝一个酸奶棒。（如果忍耐力强可以不吃饭，只喝一个酸奶棒）4、晚餐最好在6点之前吃，6点之后尽量不要进食，晚上可以适当运动（事实证明，晚上运动要比早上运动更有效）睡前最好不要喝太多的水，容易早晨身体浮肿。5、如果有条件，睡觉前可以冲个热水澡，有利于睡眠和消化，睡前肚子空空的感觉非常舒服。（而且有利于第二天一早的排便，不要小瞧哦，对你身体排毒是很好的。）以上是我的生活习惯和减肥方法。其实吃减肥药和茶都是当场有效，一停就会反弹的，而且不提倡喝茶，因为喝茶后会很饥饿，反而吃的更多，可以适当的运动，但是不能过度，因为过度的运动会使肌肉有依赖感，一旦不运动就会反弹。（建议你可以练习一下简单的瑜伽。）其实只要保持良好的生活习惯，身体自然会保持的很好，比吃任何的减肥产品好。最重要的就是晚餐，晚餐控制好就没问题，我已经减了20斤了，祝你成功哦~ 检举 回答人的补充 2009-06-27 03:18 人体是不需要药物的，要的是营养啊真正健康有效安全的减肥，一定要做到： 均衡的营养 控制摄入的热量因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。做到均衡营养有两种途径：一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

我使用的减肥药很好！有国家国药准字号~价格也合理，99元一瓶我减了5斤，才使用了13天哪！

选减肥产品一定要慎重   别去听信那些小道消息   要去看效果  而不是去看广告   我用的经典百合胶囊减效果就很不错   这个产品是纯中药的，我用了一个疗程，没有发现什么大的副作用   就是前几天有点口干 肚热  不过过几天就没有这种现象了  用这个产品还有一个好处就是不用结合节食和运动，还是一样减下来了 不过这个产品的减肥速度不算很快，我一个月平均减十多斤呢。不过这也差不多了， 太快了对身体不好的，还容易反弹。我已经停药快3个月了，体重并没有反弹。 你可以去了解下...