量一步多少厘米怎么量？万分感谢！

精选

正常一步是两脚相邻着地点之间的距离。即用测量工具测量跨步前脚尖（脚跟）到跨步后脚尖（脚跟）的距离。如果要避免一次测量的误差，建议用卷尺等一次测量10步或者20步的距离，再除以步数取平均值。
一般认为:成年人的步长在50cm到70cm之间。



扩展资料
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。它也是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。
有规律的步行还能降低血压；促进心脏冠状动脉血流的畅通；增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量；缓解疼痛；增强腿力，预防骨质疏松症；步行还能促进全身血液循环，改善大脑与植物神经功能，提高智力水平，预防老年痴呆症等。
参考资料来源：百度百科-步行

正常姿态走路跨一步，从脚尖到另一个脚尖的距离就是你的步长，想要精确一些可以多量几次取平均

1、页眉页脚不能自动生成,需要你在'视图'中先打开"页眉和页脚"选项卡,然后再在"插入自动图文集"中插入你想要的东西 2、关于目录。你必须首先对正文中的标题（想在目录中显现的标题）进行大纲级别定义，然后再单击“插入-引用-索引和目录”就可以生成目录了。 3、关于大纲级别的定义，有两种方式：一种是你可以在设置某一标题的段落格式时，在“格式-段落”的选项卡中右上侧的“大纲级别”进行自定义；第二种方式是你可以选选中某一标题，然后单击工具栏中字体选择下拉菜单的左侧，单击文本样式，并从中定义该标题的大纲级别。