心情不好、怎麼辦

為何會莫名．心情差到極點

生活中，每个人都会有自己 的烦恼，都有自己脆弱的一面。

有时，你爱上了一个人，他[她}不知道，或是根本不可能在一起，或是对方已经有了另一半。那就把他[她]放在心底的最深处，既然爱他[她]，那就希望他[她]幸福，你说那？
有时，你只是爱上了一种感觉，而那种感觉只是暂时的，你并不能把自己的幸福押在上面。
有时，因为一时的小事想不开，其实静心想想，一切都是那么不值得。一时的冲动，将会带来多大的烦恼和痛苦。
有时，因为自己的付出，不愿放弃伤痕累累，面临崩溃的恋情。那你应感好好想想，，是临危的恋情重要，还是一生的幸福重要？有时，放弃是最好的选择。
有了自己真爱的人，那就去付出，即使失败了，也不会后悔！因为你曾爱过，深深地爱过，一切已经足够！

其实我是一个很普通的人，并不象大家想的那么神秘，更不是什么心理专家，只是，我能用自己的心去感受您的心情。
大家可以把我当普通朋友，大家敞开心扉，笑一笑，心情自然会好。

我不可能给大家最好的答案，因为我能力有限，最终还是要靠朋友们自己。我只能用心去倾听。
其实，你自己的事情自己最清楚，只是有时，不愿去面对现实。
是的，生活是充满了无奈，但也因为这些无奈，生活才更加完整丰富。
我们应该坚强面对。
作为一个男人，应该坚强；作为一个女人，更应该坚强！
最后，告诉大家，在遇到烦恼的时候，可以找朋友倾诉，但不要把朋友当成一种依靠。

请记住：你才是生活真正的强者！！！

我并没有什么苛求，只希望我在爱尽我所能付出后，能有一声谢谢，我就很满足了。
只要大家都能幸福， 付出再多也无怨无悔~~ ~~

不好，就想想家乡滴朋友们、也许是一种思念，或许是一种、解脱心情滴方法!

心情不好！ 人们都愿意自己经常并永久处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题、减损寿命。那么，遇到心情不快时，应采取什么对策呢？   1.转移思路。当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。“难得糊涂“是用在对待这类既烦心却又无关紧要的琐事时，是改善心情再恰当不过的好办法。      2.向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害“而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会象大开了扇门。即使面对不很知心的人，学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他，也常能得到心境立即阴转晴之效。      3.亲近宠物。有意饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及有意栽植花、草、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物凭与主人感情的基础，会逗主人欢乐，与小动物交流几句更可使不平静的心很快平静。摘摘枯黄的花叶，浇浇生菜或坐在葡萄架下品尝水果都可有效调整不良情绪。      4.爱好执着。人无爱好，生活单调，而且与那些有着一、两种令人羡慕的爱好的人相比，心中往往平添几分嫉妒与焦躁。除少数执着追求自己本职事业者外，许多人能培养自己的业余爱好。集邮、打球、钓鱼、玩牌、跳舞等都能使业余生活丰富多采。每遇到心情不快时，完全可全身心一头扎到自己的爱好之中。      5.多舍少求。俗话说“知足者常乐“，老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来。多奉献少索取的人，总是心胸坦荡，笑口常开。整天与别人计较工资、奖金、提成、隐性收入的人心理怎么会平衡？只有听之任之，给多少也不在意的人心情才比较稳定。至于对别人能广施仁慈之心，包括当素不相识的路人遭遇困难时也能慷慨解囊、毫不吝啬的那些人也许很少出现烦心事。      6.医学干预。对于长期心情不畅、无法自拔者，可进行心理治疗和药物治疗。长期心情不快可能由隐匿性抑郁症所引起，或由其它较轻微的障碍所引起，其共同特征是体内一种叫做血清素（5羟色胺）的神经递质减少，引起情绪低落，通过服用一些能升高体内血清素水平的抗抑郁药如百忧解(Prozac)、郁乐复(Zoloft)、赛乐特(Seroxat)等，可改善低落的心境。 注：赠人玫瑰手留余香，当问问得到满意的答案的时候，请不要吝啬你手中鼠标和手机按键，选择你中意的答案。 这样也算是对我们问友一种回报。当然，我更希望我的答案能让你满意，让你选择我答案。 另外我还悄悄的告诉你，如果你提出问题一个星期内不选择满意答案时候会被扣除积分和经验，那样下次提问就不方便了。（谢谢问友再阅读答案的时候，顺便看完我这段） 问问团队游子倾情编辑。欢迎继续提问。网号:3-4-5-5-82-49-9

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