每天晚上睡觉前都要喝水了不喝半夜渴醒，睡眠质量又不好，每天眼睛都肿，脸也肿，可能是水排不了，怎么办

天晚上睡觉前都要喝水了不喝半夜渴醒，睡眠质量又不好，每天眼睛都肿，脸也肿，可能是水排不了，怎么办，回答实际点的，快速消肿，什么办法可以避免这样的情况，拜托

一 枕头垫高一点
二 早晨起床时五指并拢轻压眼眶稍用力滑向耳廓上方，意念把肿眼泡甩掉，反复几次，效果明显

还是要排尿，吃药利尿功效的 再看看别人怎么说的。