每天只吃水煮白菜能做到排毒减肥吗？效果怎么样？

每天只吃水煮白菜能做到排毒减肥吗？效果怎么样？

一般这个过程是3天，属于阶段性的断食排毒，具体效果没尝试过，但是听朋友还不错，清理肠道污垢效果挺好，但是并不是减肥用的，只是清肠而已。

会营养不良 多加强锻炼也可以减肥

不能，这样对身体不好！饮食均衡，不暴饮暴食，夜晚不吃宵夜，多运动才是正确的

起码光吃这个各种毒素你是吃不到了，至于排毒就不得而知了

白菜的营养价值很高，它的最大特性是富含丰厚的纤维素，可推进肠壁活动，辅佐消化，防止便秘。 白菜瘦身 白菜富含纤维素，可推进肠壁活动，促进消化，防止便秘。每天两餐白菜，不论是水煮的或是清炒的都有极好的瘦身效果。 要想“时间短、奏效快”，还可以多吃醋溜白菜,酸辣白菜，醋也是瘦身食物，它和白菜强强联合，其瘦身效果愈加明显。 白菜瘦身的优点 1、吃白菜养颜护肤 冬季空气单调，强风对肌肤损伤很大，白菜中丰富的维生素c、e，可以起到极好的护肤和养颜效果。 2、吃白菜可补钙 大白菜富含丰厚的钙，每百克中含钙43毫克。一杯白菜汁可以提供与一杯牛奶相当的钙。不喜欢喝牛奶的人，可以食用足量的大白菜来获得足量的钙。 3、吃白菜可防癌 美国激素研讨所的科学家发现，我国和日本乳腺癌率比西方低得多，正是由于她们常吃白菜的原因。白菜中的一些微量元素，能辅佐合成同乳腺癌相关的雌激素。白菜中还富含微量的钼，可抑止人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌效果。 4、吃白菜润肠通便 大白菜含水量高达95%，而热量很低,且富含膳食纤维，能起到润肠通便的效果。容易上火的人，多吃大白菜有明显的清火效果。 健康食物推荐 健康蔬菜：加速新陈代谢 1、水：就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。 2、奶制品：每日饮用3-4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。 3、绿茶：不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用，每日喝3次，能消耗60千卡热量。 4、菠菜：能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。 5、西芹：西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。 6、西红柿：常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。 7甘蓝：含大量的钙和维他命c，能提高代谢速度 水果：减肥时的理想食品 1、苹果：一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。 2、木瓜：有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 3、西瓜：它是水果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。 4、西柚：卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 5、奇异果：除了维他命c是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

可以