空中登车到底怎么做啊？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-22 21:26
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-04-21 21:35
那俯卧撑又没用哪？
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-21 21:59
空中登车:
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
全部回答
- 1楼网友：十鸦
- 2021-04-21 23:17
快点上，不要拖
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