我因为从小特别能跑步，从小锻炼，腿很粗，而且都是肌肉！肌肉好像不太好减掉吧？肌肉一攒劲都铁硬的！
谁能交我些方法怎么减到这些肌肉，腿粗了不好看，穿裤子好丑。
怎么减掉腿上的肉
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-18 13:54
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-07-17 17:42
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-07-17 18:42
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-07-17 20:05
慢跑，或者是坐蹲起和青蛙跳
- 2楼网友：迟山
- 2021-07-17 19:11
早上要营养主要是奶蛋之类的
中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦
每天晚上一定不可以吃饭
这样真的可以瘦下来的！！
..............
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