为什么胸肌要分上中下束来锻炼？胸肌是一整块做卧推不是能锻炼整块胸肌吗？为什么还要分开锻炼？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-24 06:12
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-03-24 00:43
为什么胸肌要分上中下束来锻炼？胸肌是一整块做卧推不是能锻炼整块胸肌吗？为什么还要分开锻炼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-03-24 01:26
胸肌不是一整块的，分上胸肌，胸大肌，下胸肌，动作不一样刺激到的部位也不一样，肯定要分开锻炼，不然的话整个胸肌形状就不能完美。卧推是胸大肌，上斜是上部胸肌，下斜自然是下部，还有飞鸟胸中缝，臂屈伸胸下部和周围，等等等等。所以胸肌看起来是一块，其实并不简单，建议你做完整的计划再训练
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-03-24 01:50
那是高级，卧推是厚度。
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