我想学瑜伽教练，可是平时上班又没有很多时间，只有周末有空，请问哪的瑜伽机构有周末班的？急。。。

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老实话我对瑜伽是外行，可能帮不了你。但是我想，如果要做一个瑜伽教练等于国内现在各种瑜伽学术机构，只有国际瑜伽联盟这个机构是国际上客观存在的。 伊

根据个人身体柔韧性不同情况而定，正常学习时间一个半月；练习中必需做到循序渐进，力所能及、勤劳苦练，必能成为一名优秀合格瑜伽教练```

你可以买一本瑜伽书，每天晚上睡前练习。不仅可以让睡眠更好，还可以让第二天更有精神。并且时间还可以安排过来。