吃太饱睡不着怎么办
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-23 20:57
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-03-23 01:04
吃太饱睡不着怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-03-23 01:22
吃太饱不建议立刻睡觉，可以出去散散步，适当运动一下，减轻胃的负担。在一个较为平坦的地面，翻滚大约10圈就会有效的缓解，建议因人而异。
过饱容易导致肠胃问题，也会导致睡不着的情况。如果家里有药物最好， 比如健胃消食片、山楂颗粒，这个应该是作为家中常备药物的。如果没有建议可以站起来运动几下，不要多喝水，适当的摸摸肚子促进胃肠吸收。
在晚上适当的吃点粗粮，水果，蔬菜等，另外需要注意生活的规律，早睡早起。
过饱容易导致肠胃问题，也会导致睡不着的情况。如果家里有药物最好， 比如健胃消食片、山楂颗粒，这个应该是作为家中常备药物的。如果没有建议可以站起来运动几下，不要多喝水，适当的摸摸肚子促进胃肠吸收。
在晚上适当的吃点粗粮，水果，蔬菜等，另外需要注意生活的规律，早睡早起。
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- 1楼网友：野慌
- 2021-03-23 03:50
溜溜
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-03-23 02:59
晚吃少，而且吃完要出去走走，不要马上就睡，这样会长胖
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