甲流最好的预防方法是什么？

保健知识

北京市中医管理局甲型H1N1流感预防方案

1.漱饮方

　　【药物组成】 金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、生甘草3克。
2.老年预防方

【药物组成】 太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克
3.孕妇预防方

　　【药物组成】 白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克
4.儿童预防方

　　【药物组成】 芦根10克、桑叶5克、豆豉5克、银花5克

5 高危人群预防

　　1.太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克

一是要保持室内的通风透气和卫生，如果是远离窗户的电脑室，可使用空气清新器。避免到人群拥挤、密闭的环境中去，在公共场所咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶，尽量减少接触流感症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人机会。二是工作、学习不要太疲劳、减少熬夜，并注意随天气变化，及时增减衣服，因为感冒往往是劳累后免疫力下降，或天气忽冷忽热，身体丧失抵抗力导致的。另外，勤洗手，无论是在学校，还是在办公室等学习工作的地方，人员流动频繁，病菌和流感病毒更容易入侵，要经常洗手。三是多吃蔬菜、水果等含维生素高的食物。

甲型流感的预防办法 　　1、保持室内空气流通，以开窗通风为主，或使用排气扇保持空气流通，尽量少使用空调器，不要使用中央空调。 　　2、空调器应定期清洗或更换滤网，经常清洁出风口，以保持空气的清新。 　　3、一般不必使用化学消毒剂对室内空气进行消毒。 　　4、经常打扫卫生，保持室内环境的洁净卫生，对地面、墙壁、天花板、家具及家电等表面的清洁，使用一般清洁剂。 　　5、养成良好的个人卫生习惯。 　　A.勤洗手。尤其是在咳嗽、打喷嚏及外出回家后更要洗手。 　　B.注意日常礼节。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后将纸巾丢进垃圾桶；咳嗽或打喷嚏后要洗手，并尽量避免触摸眼睛、鼻或口。 　　C.养成健康行为，保证充足睡眠、合理营养、锻炼身体等。 　　6.避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。 　　7.避免接触生猪或前往有猪的场所； 　　8.避免前往人群拥挤场所；

多喝水，多通风，多运动！

多吃蔬菜，多喝水，多洗手