已经吃了一周水果了，这样会不会反弹？

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解决时间 2021-04-01 01:19

提问者网友：未信
2021-03-31 21:29

已经吃了一周水果了，这样会不会反弹？

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-03-31 21:47

吃太多水果会增加胃酸，健康的减肥不应该过渡的减少食量.反弹肯定是会有点的,不过你坚持运动应该会还好.你只要慢慢的增加平日的饮食就可以了.每次吃饭吃6分饱.晚饭少吃,多吃水果蔬菜少吃油炸食物.保持睡眠充足,保持运动就可以
小诀窍哦,没事吃点水果,这样等到了吃饭的时候就不太饿.
吃饭先喝汤(不要太油)

全部回答

1楼网友：走死在岁月里
2021-04-01 02:32

会

2楼网友：廢物販賣機
2021-04-01 02:25

主食？
可以吃全麦面包！！
我现在也在减肥，早餐会吃鸡蛋和全麦面包。
而且可以吃点饭啦。但是食量，吃青菜，最好把油洗干净。
吃点青菜拿清水涮一涮。

3楼网友：你可爱的野爹
2021-04-01 01:25

可以少吃点主食多吃些蔬菜，尽量少吃米饭多吃面食，估计你现在胃的容量也就是原来的一半，吃点东西就会有饱腹感，所以不暴饮暴食不会反弹的，我就是这么瘦下来的，不过不可以吃零食，糖，还有碳酸饮料。

4楼网友：独钓一江月
2021-03-31 23:58

告诉你我的亲身体会,我是刚大学毕业.上学的时候也用这种方法,几天内吃水果,很有效果,但一定要保持住!其实没必要像你说的那样吃水果连吃一周,那样会把自己搞的很疲惫的,三天就够了,但这三天内白天一定要多喝水,晚上6点后少喝.你要明确一点三天为一个减肥期,这是我个人减肥总结出来的.比如你连续吃三天水果,当第四天的时候,你可以吃少量的饭菜,油不油都可以,跟你的喜好,想吃什么就吃什么,但一定要记住不要吃的太多,刚好吃饱或最好是三分之一饱,这样等你第五天的时候早上量体重,顶多在你这三天内减掉的基础上反弹一斤(亲身体会).第五天量完体重接着开始新的一次三天减肥法,三天之后再吃米饭...这样坚持一段时间不光你的体重下降了而且不容易反弹,这是真的哦,本人就是这样减肥成功的,一直到现在.这种方法适合想快速瘦的人(快速瘦10-20斤),想要再多瘦,再这种方法基础上还要想些其他的长久点的为秘.
再告诉你一个很绝的方法,也就是我说的三天减肥法,保证你三天瘦6斤不是问题,但这种方法是要付出一定代价的,一般人是坚持不住的.
第一个三天,每天三顿只喝蜂蜜水(量自己控制)
第二个三天,每天三顿吃一个同一种水果比如苹果(挑大个的吃,保持体力)
第三个三天,每天三顿喝一杯同一种酸奶(量自己控制)
如果实再坚持不住就少吃点饼干,保持体力,但据我的经验,这种方法只要坚持几天身体就会适应了,体力就不会消耗的那么快了,重在坚持.这个方法绝对瘦到让你自己看了疯狂,让别人看了更疯狂,呵呵,我只是给你个见意,千万要注意身体健康问题哦.

5楼网友：长青诗
2021-03-31 23:34

这样减肥对身体是很不利的，我们的胃长期不接触油的话，容易出现一系列不良的反应，其实减肥不一定要不吃主食，只要适当地运动，一天不太常处于坐的姿势即可！每天早上不妨喝下发醇的酸奶，很有效果哦！晚上睡前喝杯盐水，这样你就不会反弹了，这段时间最好还是吃些清淡的食物，以免肠胃不适！

参考资料：减肥

6楼网友：三千妖杀
2021-03-31 22:38

健康的减肥不应该过渡的减少食量.反弹肯定是会有点的,不过你坚持运动应该会还好.你只要慢慢的增加平日的饮食就可以了.每次吃饭吃6分饱.晚饭少吃,多吃水果蔬菜少吃油炸食物.保持睡眠充足,保持运动就可以
小诀窍哦,没事吃点水果,这样等到了吃饭的时候就不太饿.
吃饭现喝汤(不要太油)

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