神经衰弱有什么办法吗？

大脑经常处于高度集中状态。放松不下来。

神经衰弱是由于高级神经系统长期、持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱而出现的精神状态。神经衰弱的发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、长期思想矛盾等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。

神经衰弱
中药治疗：中医药治疗神经衰弱、失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药即不会成瘾，也不会产生依赖性。通过精选天然名贵药材，组合治疗神经衰弱、失眠的优秀方剂，有一大批高科技中医药成果在神经衰弱、失眠治疗领域发挥着重要作用，如酸枣仁胶囊、 百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊等，加之采用心理行为治疗方法，对解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了十分满意的疗效。
心理调节：神经衰弱的调理过程中，自我的调节是很重要的，因为神经衰弱本身就是因为压力、心事等，导致强烈紧张状态的神经活动，超越耐受极限而神经衰弱的。因此，平时事情等不要想太多，要注意劳逸结合。平时多跟朋友聊聊天、出去散散步等，放松心情；再就是注意身体的锻炼，饮食上也稍加注意，多食些对睡眠和神经有帮助的食品，少吃辛辣刺激性食品
3、物理及其他疗法。物理疗法主要有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等。此外，针灸、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对神经衰弱也有一定疗效。

小贴士神经衰弱的饮食疗法
  1、膳食疗法：天麻炖鸡、花生叶汤、莲心汤、酸枣仁汤、薏仁红枣粥、合欢叶汤、杞叶炒猪心、五味子汤、龙眼姜枣汤、莲子桂圆汤、二味猪脑汤、拌猪脑、莲子百合猪肉汤等。

  2、药膳疗法：乌灵参炖鸡、茯苓饼、茯神麦冬瓜鸭汤、百合柏仁汤、山药百合炖白鳝、党参羊肉汤、桑乌猪肝等。

    现代医学的发展和中医药科技的进步，调治失眠、神经衰弱等症并不再是疑难杂症，我们患者要面对的，关键是有积极、乐观、愉悦的精神状态和必要的信心。

1、沉重的精神负担易产生神经衰弱；

        很多研究报告和患者都表明，沉重的精神负担易产生神经衰弱。所以我们如果已经患病的人群就应该来学习如何       反向思维。                 那么如何来减轻自己的精神负担呢？给大家推荐一个好方法就是下班或者休息的时候和自己的知心朋友一起散散步       这样的效果非常好。                 记得我当时病情严重的时候，每天下班都是推着车回家，这1小时的路程上可以聊很多自己的心里话，真的是减轻       精神负担的好方法。

   2、性格内向易产生神经衰弱；

        在跟很多认识的患者聊天之后，也感觉大家确实都性格比较内向，但是这是天生的性格啊，我们怎么改变啊？       如果我让大家改变，肯定很多人会说你这是抬杠啊，但是我想告诉大家既然我们是患者，我们就要想尽一切办法去       改变这些不利因素。

   3、心思缜密、思前想后易产生神经衰弱；

        想改变这条真的很难，即使到现在我基本痊愈了，还是无法改变思前想后这个毛病，其实这不算是个坏毛病，但是       想的多了真的很影响自己的工作、睡眠。                 在这里也只能奉劝大家尽量在睡觉之前少想事，等到非常困得时候再上床睡觉。

   4、缺少体力劳动易产生神经衰弱；

        在这一条上，我是深有体会，我之前的工作是销售，做销售的时候我还没有患病，但当我换了现在这份工作的时候       很快就患上了神经衰弱。             我的工作每天都是坐在电脑跟前，回家也是玩电脑，再加上黑白班倒班制度，本身身体状况就不好，体育锻炼又非       常少，每天真是痛不欲生啊，之后去了健身房之后，每天先跑2000米以上，再进行增肌训练。就这样一点一点的改善了       自己的睡眠质量，最后达到回家之后很快就有睡意了，每天睡眠正常之后，白天工作时也不感觉那么累了，也不那么烦       了。

 

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（3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用。 此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效。 （4）参圆猫肉：桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉，一般2-3次显效。 此药膳补中益气、养心补血、安神利脾、补病后体虚。治神经衰弱（15）乌灵参炖鸡：鸡1只、乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。乌灵参用温水浸泡4-8小时，洗净切片，放入鸡腹内，将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后改文炎清炖，待鸡熟后加盐少许即成。每日2次，食鸡肉饮汤。 此药膳可补气健脾、养心安神。用于各种神经衰弱症。

对神经衰弱的治疗西药主要使用镇痛药、抗焦虑药、抗抑郁药、镇静催眠药，以缓解症状。如去痛片、左旋延胡索乙素等镇痛药，对神经衰弱导致的神经性头痛有一定的缓解作用。

中医理论中神经衰弱属气血亏虚、心脾两虚范畴，宜养血益气安神、健脾养心。参芪五味子片对气血不足、心脾两虚型的神经衰弱的主要症状有不同程度的改善，尤其对失眠、心悸、乏力、气短、精神不振、焦虑不安等的改善较为明显，有较好的养心安神作用。人参归脾丸亦用于心脾两虚、气血不足所致的心悸、失眠健忘、食少体倦、面色萎黄等。安神补脑液用于气血两亏所致的神经衰弱，临床症状为头晕、乏力、健忘、失眠。柏子养心丸用于心气虚寒、心肝血虚，临床表现为失眠多梦、健忘、头晕、头痛的神经衰弱。健脾安神胶囊用于脾虚湿滞、食欲不振、失眠健忘、心悸等症状的神经衰弱。养心安眠胶囊用于神经衰弱引起的心烦不寐或多梦易醒、头晕耳鸣、口干咽燥、心悸汗出、腰膝酸软。

　　在使用这些药物时一定先请医生诊断，仔细阅读说明书，确保用药安全。

简单 就是换一种心态去生活 对待学学习和生活放开点 放松点 不用吃药 就能好。。。。。。。。相信我朋友 我是过来人