西米木瓜粥的功效是什么？

西米木瓜粥的功效是什么？

原料：西米45克，木瓜半个，鲜奶2杯，冰糖适量。制作：①将西米洗净，用水浸约1小时，滴水备用。②木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁，备用。③冰糖捣碎，加入鲜奶内，慢火煮热至冰糖完全溶解。④加入西米略煮3分钟，再加入木瓜汁，拌匀熄火，可热食。亦可待冷后，放入冰箱冷冻。功效：本品香浓嫩滑，含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及无机盐。木瓜有明目清热、清肠热、通大便的功效，适合孕妇怀孕中期食用。