怎样锻炼才能更快提高耐力？
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-05 18:21
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-05-05 01:48
感觉现在耐力不行了，已经好久没锻炼了，要怎样才能更好更快的提高耐力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-05-05 01:54
要循序渐进，耐力不是三两天就能炼出来的，坚持长跑是一个很好的办法。建议你试一下！
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-05-05 06:29
跑步跑得越远，说明你的耐力越强。
就锻炼“马拉松”吧。
提高的也快，身体恢复的也好。
- 2楼网友：长青诗
- 2021-05-05 05:55
睡觉，看你能睡多久，哈哈
- 3楼网友：duile
- 2021-05-05 05:32
如果是肌肉耐力那么每一个动作都得轻重量多次数多个数的锻炼才行OK
- 4楼网友：雪起风沙痕
- 2021-05-05 03:59
增加训练的时间和强度，是提高耐力方法
- 5楼网友：第四晚心情
- 2021-05-05 03:07
跑步，运动…别想太多。有个坚定的信念…
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