公司经营不善，我该如何退出监事和股东身份，对方要起诉我，让我赔偿公司项目运营损失，怎么样处理好？

和一个工厂老板合伙成立了一家公司，给我监事职位，占公司10%的股份，公司认缴制50万元注册，后续开不出工资我离开公司一段时间。

监事人岗位职责： （一）检查公司财务并向董事会报告； （二）对董事、高级管理人员执行公司职务的行为进行监督，对违反法律、行政法规、公司章程或者股东会决议的董事、高级管理人员提出罢免的建议； （三）当董事、高级管理人员的行为损害公司的利益时，要求董事、高级管理人员予以纠正，必要时可提起诉讼。 （四）提议召开临时股东会会议，在董事会不能按规定召集和主持股东会会议职责时召集和主持股东会会议； （五）有权向股东会会议提出提案； （六）代董事、高级管理人员双向传达董事会的决策； （七）有权监查公司运营状况并向董事会汇报，但不能直接干涉公司的管理及运营； （八）根据董事会决策合理监事，不可因利益或个人因素偏袒任意一方； （九）承担监事相关的法律责任。 《公司法》第148条规定：“董事、监事、高级管理人员执行公司职务时违反法律、行政法规或者公司章程的规定，给公司造成损失的，应当承担赔偿责任。” 监事享有法律和公司章程授予的参与管理、监督公司事务的职权，同时负有对公司忠实和勤勉义务。在执行公司职务时，应当依照法律和公司章程行使职权，履行义务，维护公司的利益。为促使监事依法为公司利益行使权利、履行义务，使公司的合法权益在受到侵害时能得到恢复或补偿，《公司法》明确规定了监事违法执行职务给公司造成损害所承担的法律责任