芨芨菜与菠菜加面蒸着吃的营养价值
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解决时间 2021-03-03 16:53
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-03-02 18:23
芨芨菜与菠菜加面蒸着吃的营养价值
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-03-02 19:39
想要更好保留蔬菜的营养，就注意完整一颗洗，洗完再切或者不切，蒸的时候控制好，水开了以后一分钟左右，开始熟了就吃，能最大程度保留营养，尤其是维生素。如果要蒸很久也没关系，很多矿物质还是能保留的。蒸和煮本身都是比较好的烹饪方式，对食物营养的保留是最好的了。
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- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-03-02 19:54
期待看到有用的回答！
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