请大家帮我订个在校减肥计划

我身高166cm.目前体重48到50kg早晚徘徊,,,.我最近回去担任麻豆.所以务必短时间瘦到45kg.但我是大学生马上开学.所以请大家帮我订个在校减肥计划.注意.是在校哦~~~

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我以前身材还不错，后来因为上大学忽然轻松了，不用熬夜学习，也有了大把的时间和生活费去吃喝玩乐，慢慢就长了一身肥肉，怎么都减不掉，当时我们寝室的4个人都是这样，大家就一起用各种减肥的药啊~偏方啊~试了好多，后来还是老二在淘宝买了一个减肥的东东，叫绣纤姿瘦身美体组合。她用了感觉不错就介绍给我们，现在我们都瘦下来了，哈哈，但是大家再也不敢那么放肆地胡吃海喝了！代价太沉重了！

给你介绍种减肥的小方法： 早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭（早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿），中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是在不行就啃个苹果，晚餐喝点汤或是吃个水果，夜宵一定不能吃！！！睡觉前可以做一些运动，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行车的动作）  以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典塑身胶囊，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经6个月了，也没有反弹回来！你也可以考虑下!

我用的是红莲荷叶茶在淘宝上买的 粉盒子的 味道也不错 当饮料喝了 喝了大概一个月效果真的很好 我现在都不用喝了 也没有反弹 你试试吧！我喝的是粉盒子的 别买错了哦 ！