心静不下

心静不下

1.静不下来直接有效的方式就是运动，疲惫不敢的时候你就会想睡觉，不想做什么了。
2.但是这只是短暂的行为，有时候还会伤害身体。
3.你需要的是调整心态，磨练心智。
4.静不下来的时候看看电影、听听歌曲、一个人漫步想想事情，学习各种兴趣班，提升内在素养。
5找朋友聊聊天。
6学会独处与独行，这样便是能与灵魂沟通的最好方式。追问谢谢，很详细。追答不客气，希望对你有所帮助

听听喜欢的音乐,看看喜欢的书;找朋友倾诉;或者是在不行就围着公园跑几圈,等到了虚脱,就会发现那件事有多么不值得,然后豁然开朗.

就是自己的自制力不行啊，可能刚开始挺难的，我也是不想抽烟，我是自己一点一点的减少的刚开始两天一盒慢慢的三天，四天五天，一盒慢慢的就戒了，没事干的时候你可以去打打球看看书，听听歌，都可以的

静心的方式很多，关键的问题在于，如何将自己出来，所有事情的解决只有一种，就是把自己的心交出来，就好！！！！

每天在属于自己的时间的时候练习写字，买个字帖，刚刚开始写的时候有些不习惯是正常的。坚持7天不放弃。7天之后你就会发现，效果在慢慢变化。

1、去听下佛教的歌 （大悲咒等）或者经文
2、闭上眼，冥想（什么都不想，放松就行）
3、走出去找朋友，聊聊，倾述下。做做运动
4、最重要的很是要解决你静不下来的根本。解决它，忘记它