吃什么补血效果比较好？

红枣，动物的肝脏

你好！ 除了红枣之外， 很难有一种水果和食物跟它比较！ 但是 请您一点要记住 不是多吃就多补的！ 红枣最好一天吃8颗就差不多了 。。。 许多人都不知道 猛吃 以为是好东西就使劲的吃。。

这样的话， 适当其反 11 另外，你再去买几盒补血胶囊什么的！（注意买品牌的，好点的） 这样 1-3个月你的身体虚弱应该不可能了 。。

如果你的身体很虚弱，那就吃大黑枣或大蜜枣。如果不是，那就不要吃，因为这些都是很补的东西，很容易流鼻血的。你只要平时煲汤时，放些枸杞、红枣、墨鱼，一个月吃2次甜酒，少吃酸性食物。