压腿可以瘦肌肉小腿吗
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-23 20:51
- 提问者网友：沦陷
- 2021-01-22 21:16
压腿可以瘦肌肉小腿吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-01-22 22:46
很高兴为你解答
1：压腿是把你的腿部韧带拉松，从而使得你的腿更加灵活轻便，每天坚持压腿自然可使腿部肌肉拉紧，使得腿部纤细修长
2：压腿时需循循渐进，不能急躁，否则，拉伤韧带，则至少修养两个月到三个月以上才能康复
3:压腿之前需做热身运动，以防压腿过程中强度过大而拉伤韧带，压腿前可做跑步，抬腿等热身运动。
回答完毕，望采纳！谢谢！
1：压腿是把你的腿部韧带拉松，从而使得你的腿更加灵活轻便，每天坚持压腿自然可使腿部肌肉拉紧，使得腿部纤细修长
2：压腿时需循循渐进，不能急躁，否则，拉伤韧带，则至少修养两个月到三个月以上才能康复
3:压腿之前需做热身运动，以防压腿过程中强度过大而拉伤韧带，压腿前可做跑步，抬腿等热身运动。
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- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-01-23 01:12
不行 只能拉韧带
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-01-22 23:51
不能，那是拉伸关节练柔韧度的。试试跳绳
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