静力锻炼肌肉吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-16 14:14
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-02-16 00:59
静力锻炼肌肉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-02-16 01:14
想让肌肉增长变强必须进行大幅度锻炼，必须练到肌肉疼痛才行
全部回答
- 1楼网友：第幾種人
- 2021-02-16 02:54
可以的！静态发力不光可以锻炼肌肉的爆发力同时还可以锻炼到对于肌肉的控制力！比如平板支撑就是静态发力！看似很简单但是需要调动全身的肌肉去完成这个动作！对于爆发力的练习和控制更是达到了最大化的输出！再比如说静蹲也是属于对腿部爆发力的锻炼！
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