晚上通宵 白天却睡不着?

晚上通宵 白天却睡不着?

会如此 因为以前有长期晚上睡眠的习惯 但是你会觉得很累 而且大脑反应很慢

想必这位老兄一定是喜欢夜晚工作吧，是的，夜晚很安静，工作效率很高。这也不是一件坏事。 当然鱼和熊掌不能兼得，你顾了晚上，肯定是顾不了白天的，必竟人不是机器，人是需要休息的。如果你在5点以后睡觉，下午2点以前起床，这样一算你的工作时间比其它人工作的时间还要多，而你的睡眠时间肯定是不够的。这样长此以往，你做的事肯定比他人多，但是你会消瘦的。 话又说回来了，这是你的工作需要，你是搞电脑的嘛，好多设计也必须在夜晚才有灵感的哟。如果强迫你几天不睡，或者不睡，对你而言肯定是不现实的。解决的方法只有提高你的饥食质量和睡眠质量，多吃有营养价值的饭菜和创建一个安静的环境，因为身体要紧必竟白天是很吵的。 如果工作不需要在夜晚完成了，相信以上网友的意见是非常有效的。

是不是心里有什么事情呢？心里压力过大，精神压力定会超负荷。即便是很困，也无法入睡。个人建议：喝点安神茶之类的，平时多和朋友们一起出去散散心，做点自己喜欢做的事儿，有什么不愉快，心里憋的不舒服，及时找朋友或者家人倾诉，调节自己的心态。一个好的心情，可以提高你的生活质量！更可以缓解失眠、难入睡这类状态！长期晚上通宵，白天睡不着，就会很严重了，那时候，就要去医院看医生了。任何事情都比不上你的健康重要！所以一定要尽快的调节自己！！

膜拜 最近期末通宵K书还不敢看到太晚否则明早考试会直接睡着…… 这神奇的啊

不会吧？难道你就不困？睡不着就躺在床上等待睡着，会睡着的