什么食物中含有大量液酸

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解决时间 2021-05-17 08:25

提问者网友：喧嚣尘世
2021-05-16 07:36

什么食物中含有大量液酸

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-05-16 08:12

菠菜

全部回答

1楼网友：低音帝王
2021-05-16 09:35

你好：

酸是一种重要的B族维生素，因最早从菠菜中分离出来而得名。由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识，特别是叶酸与出生缺陷、心血管病及肿瘤的研究逐步深入，叶酸已成为及其重要的微量营养素.如果怀孕前没有补充的话,也没有关系.因为平时的食物中也含有叶酸的.蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)中含有较多的叶酸。每100克菠菜中含有347微克叶酸，100克西红柿中叶酸的含量为133微克，其它如生菜、小白菜、油菜、香菜、雪里蕻等等也都含有相当量的叶酸。动物的肝脏、禽、蛋等，也含有较多的叶酸。如100克猪肝中含有336微克叶酸,豆类、坚果类食品(花生、瓜子和豆腐、豆腐干)中含叶酸的含量也较丰富，100克黄豆中含叶酸381微克。此外，酵母中叶酸含量较高，用酵母发面做面食，可以提高叶酸的含量。

希望能帮到你

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