这样的腿型怎么减，

这样的腿型怎么减，

你这个腿型绝对不是肌肉腿了，所以这个可以排除，不过你的腿型是有点偏X型腿的，还要看你是不是水肿了，那如何判断你是水肿了呢？
你是不是特喜欢喝水，尤其是晚上，平时吃东西会没胃口，吃完饭就想躺下，不喜欢运动，容易拉肚子，如果是，那你就水肿了，要多吃点红豆薏仁粥来消除水肿。
如果你的小腿是脂肪型的，就要注意从饮食、睡眠、情绪和压力入手
从饮食上讲，少吃一些油腻辛辣的食物，包括很甜很咸的零食，冷饮也少吃。
而一天三餐呢，要重视早餐，不要总是忽略早餐，要让早餐变得丰盛健康。只有早餐丰盛了，接下来的午餐和晚餐才会节制，晚餐呢尽量吃一些清淡易消化的食物，这样才能让你的肠胃在晚上休息的好，才能为第二天的工作打下坚实的基础
从睡眠上讲，你的睡眠要睡足7、8个小时，并且睡眠质量是好的，如果睡眠质量不好，你睡得再久也是没用的，尽量少熬夜
从情绪上讲，你的情绪也影响了你的身材，如果你情绪暴躁或压抑都会引起压力，有了压力你就会增加肥胖的几率。
还有就是如果你居住的环境或者是工作的地方是嘈杂、噪音很大的地方也会引起肥胖，听着噪音让人很不舒服，一烦躁人就会压力大，压力大了可能会让身体释放过多的皮质醇，而过高的皮质醇就让人的腰部脂肪囤积。

你可以多注意下身运动～例如跑步，骑车，深蹲……还有就是柚子是有助于瘦腿的追问我这个腿是不是X型腿啊？追答不是追问谢谢