三角肌每天一练？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-04 19:46
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-03-04 07:53
身高(厘米):175体重 (公斤):59腰围 (寸):提问内容 (最好有照片):三角肌每天一练好吗？腹肌呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-03-04 08:11
[s:得意的奸笑]腹肌可以天天练，但也要每天最好练的计划和强度不太一样，每周最好还是有1~2天休息的时间。其他部位的肌肉均不适合天天练，最多一周2练，否则适得其反，肌肉会越练越小的。[s:决心] 查看更多答案>>
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- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-03-04 08:51
太瘦了，三角肌3-4天练一次，腹肌看自己的训练效果了，如果第二天腹部有明显酸痛，可以休息一天，再练，如果没有什么感觉，可以接着再练一天在休息，不过如果没有酸痛感说明练得不到位
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