打篮球怎样练柔轫性
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-12 11:49
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-08-11 18:55
篮球
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-08-11 19:22
这个需要多做一些操之内的，没事压韧带， 着重压腿部韧带， 然后做一些准备运动，就是那些专业运动员训练前都要做的那些准备运动，楼主可以去找来看哦~~~ 一段时间后你的柔韧性就会有提高~~
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- 1楼网友：山有枢
- 2021-08-11 21:09
多看NBA，学习明星们的转身，多运球，还有，三步上篮很重要，如果你能上好三步就具备了篮球最基础的协调性。多练习是最重要的。
- 2楼网友：毛毛
- 2021-08-11 20:57
平时可以多压压腿 正压腿 侧压腿 体前压腿 压腿是一个量变的过程 没有长时间的积累不可能达到质变的 后期可以试着劈叉 横叉竖叉 我以前压了一个学期 后来可以劈竖叉 横叉较难
- 3楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-08-11 19:46
多练
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